Question

总是把工作情绪带回来怎么解决？?

Answer 1

你好，咱们平台上有一篇文章《如何不把工作中的负面情绪带回家》，里面介绍了几种方法。
谁的工作没都遇到过压力、瓶颈、难对付的人和糟心的事。但如果总是墙里忍气墙外发，反映的是我们没有很好的守住系统之间的边界，肆意地让一个系统的崩溃破坏另一个系统的和谐，久而久之后果可想而知。
可以尝试这几种办法：
1下班路上开始转换情绪频道。
从下班的那一刻起，你就不再属于单位了，路上可以听一下搞笑相声小品之类的，转换心情。
2情绪不好时，尝试给自己当前的状态打个分。负面情绪满分是10分，如果我当前的愤怒、焦虑等情绪是1到5分，那我还可以继续当天下班之后的各种计划，如果我的负面情绪达到了8到10分，那就赶紧去睡觉~
3工作中产生的情绪，在工作中消化。
成熟的职场人，在能力上会不断用漂亮的业绩说话，在沟通中也能在不伤害对方的情况下说出自己的想法，比较能够照顾自己的情绪~
希望能够帮到你~（资料来源：张安慰《怎样不把工作中的负面情绪带回家》）
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