心理分析： 你好，“不知道为什么，别人对我不好，跟别人有冲突，别人很讨厌我的这种局面”，看到这句话，我的感受是既委屈又难过，我想你更是如此。 母亲的教养方式似乎是在一遍又一遍的告诉你，即使你很努力的在做一个更好的自己，但都无济于事。 的确，人与人产生有情感的、正向的链接，是我们在这个世界上克服孤独感的有效良方，但似乎，这一点，无论是你，还是我，或是别人，都不容易得到。 我不清楚，当你和别人发生冲突的时候，都发生了什么？似乎更具体一些的事件，能让我更好的帮到你。 基于目前的描述，我不太清楚能够给到你什么更具体的建议。 我看到你说，其实并不是所有人都对你有恶意，也会有想要对你好的人，那么，我们是不是可以从这里入手，试着感受一下、接纳别人对我们的好意，而不是完全隔离。 结果可能是好的，也有可能是你担心的那些，但无论是哪一种，我想我们都能够认清一个事实，人际关系从来都不是一成不变的，而是流动的，无法预测的。 但是，我们依然可以做一些自我保护的工作，减少我们在人际关系当中的内耗： 1、建立边界；俗话说“人不犯我我不犯人”，这句话实施起来并没有那么简单，当别人要占用我们的休息时间满足他们的需求时，当我们的合理权益被侵犯时，其实并不是每个人都有勇气站出来拒绝。 所以，边界就意味着，我们知道自己的需求、感受，我们能够在并不损害别人利益的同时，也能够满足自己不被侵犯的需求。所以，有所能有所不能，何时能何时不能，可能是我们在人际关系当中不断去试探和尝试的。 边界并非是一种自私的表现，只是避免我们陷入被无度要求产生内耗的一种方式。 2、表达情绪；当我们有愤怒情绪时，应该怎样做？是破口大骂还是抡起拳头？可能两种方式都会带来进一步的冲突，甚至是更严重的后果，也叫做发泄情绪。但这并不代表我们要一味的隐忍，我们还可以表达情绪，举个简单的例子。 “下班时间，同事说他赶着去吃饭，想要你加班帮他做一些事情。但是你拒，同事便对你进行了语言攻击和道德绑架。”当然，你也可以选择和他对骂，让他知道你不是好惹的，可能也同样会非常有效。 但也意味着，在这个过程中，你们会因为情绪而说出更伤人的话，因此产生真正的矛盾。 所以，我们可以以表达情绪的方式进行，如：“不好意思，这也是我的下班时间，即使我们没有其他事情，我也想尽可能多一些休息时间，你这样说让我觉得很委屈，很难过，因为这并不是我的事情，我帮不了你。” 这种方式，或许你会认为太过平和，不能够承担情绪宣泄的力度；但这只是文字上的处理，我们可以以“表达情绪”这个核心为基础，组织自己的语言。相比吵架，这种方式能够让对方更加明确你的情绪和态度。 以上这两个建议，似乎和你所面临的问题并不相关，但是，我猜测人际关系的冲突处理可能是你并不擅长的，所以，它们可能可以帮到你。
