因为人的性格的不同所以对外界表现出来的行为就是不同的，有的人会因为这种讨厌和恨意之后变得有冲动和愤怒表现，而你产生的『恐惧』『压抑』更多的是某种被动的向内触发的情感，可能会让你内心有些沉重，需要体悟到这可能就是你在处理自身所不认同的人事物之后的表现方式，出现恐惧压抑的时候也可以尝试去觉察表达然后更加能够精细化你的情绪粒度从而让自己更加自如处理你的人际关系呀。 ぴ讨厌或者是恨个人之后都产生恐惧和压抑 ぴ开始害怕见这个人害怕和她相处恐惧难受 ぴ胸口堵得慌很痛苦恨被压制住了无法表达 ш恐惧 ш胆战 因为这种恐惧还有压抑可能也是植根于你的性格之中，如果你感觉自己对人际关系很害怕或许是因为某种未知的不可控，你感觉这件事或者这些人是你无法掌控的，那些你讨厌的人会让你非常不舒服，有的人会抵触而你的表现是恐惧压抑痛苦，这就是需要去仔细谈谈的地方，或许可以从为什么讨厌她以及恐惧压抑的疏解、人际关系边框处理来仔细解读。 ◆◆◆◆◆讨厌情绪以及恐惧压抑下人际关系 你内心的压抑更加说明这种内在的情绪需要认真发泄出来，虽然不知道你在生活究竟发生了什么可怕的事情，如果经历了非常痛苦的事或者非常讨厌的人，这可能都是需要进行适当宣泄的，就算放空什么都不想可能也会心慌压抑，你的恐惧意味着你需要去做些什么来获得掌控感从而能够缓解内在的恐惧。 ?讨厌的具体原因 ?恐惧的失去掌控感 ?压抑的最终释放 包括但不限于划定彼此的边框还有真正思考为什么这个人让你讨厌，这种你的自身描述的其实似乎就是你的那些压抑痛苦情绪吧？你似乎想要控制住它们但是又不知道怎样才能让它们消停一会，这让你特别苦恼呢。我们的负面情绪也是我们的一部分，能够以健康的方式体验和处理负面情绪可能是个人成长的重要组成部分噢。 通过文献中的研究查明发现心理学家建议人们不要试图麻木自己的情感敏感度，尤其是经历负面情绪的时候，也不要长期沉迷于负面情感，我们可以处在负面情绪中并以温和平静的态度观察它们。可能是因为我们认知中发生了什么改变，可能很难接受我们的情绪，这是很值得深思的，所以就需要通过更加清晰积极心态来解读自己的感觉，看看自己能够去进行怎样的变动，这种在讨厌恐惧痛苦压抑的进展演化梳理中获得的经验也是非常有价值的，祝福你喔。 ?
