心理分析： 谢谢邀答！ 看到题主的困扰是：迷恋型依恋该怎么办？ 痴迷型依恋又叫矛盾型依恋，也叫焦虑型依恋。 其特点是能快速地进入亲密关系，但在恋爱过程中，总是表现得患得患失，缺乏安全感，害怕对方的冷漠和不联系，是想要远离和抛弃。 这种依恋型人格是早期的母婴关系形成的。 由于母亲对孩子的反应不够灵敏，导致孩子随时处于被妈妈抛弃的担心中，妈妈离开时，他们会担心害怕，妈妈回来时，他们既高兴又愤怒，想要惩罚妈妈。 所以，在成年后的恋爱关系中，就会移情到恋人身上，一面想更加亲密，又一面恐惧亲密； 一面担心失去，又一面通过各种作，来制造失去，反复验证对方是否会抛弃自己。 你对男朋友越来越依赖，发消息不回，打电话不接时，都会怀疑他是不是不喜欢你了，这是自己内心安全感在作祟。 要改善这种状况，还得从培养自己的安全感入手，解决焦虑问题。 小时候母婴关系中，母亲是不会抛弃自己的孩子的，即使她短暂离开，或长时间形式上没有在孩子身边，但她的心始终是牵挂着孩子的。 所以，那种要被母亲抛弃的担心，其实是多余的，婴幼儿不懂，只以母亲是否在眼前陪伴来判断。 当你把这种担心代入到亲密关系中时，是有足够的能力分析出，自己的担心是否多余。 如果一个人爱你，心是跟你在一起的，没回信息没接电话，不代表他心里没你，他要分出一部分精力去干别的事情，势必会偶尔有些疏忽你。 只不过，你们异地，你不在他身边时，对于他的行为只能猜测，从而与他的心思挂钩。 在你们的关系中，你可以把自己的这些担心分享给他，让他知道他不即时回复你时，你是害怕失去他，并与他约定一下，忙完后一定给你个回音。 在自己身上，多给自己心理暗示，告诉自己是值得被爱的，是安全的。 把自己的关注点多多放在自己感兴趣的事上，像对男友的痴迷一样培养某个兴趣点，从而缓解亲密关系焦虑。 男友如果是安全型依恋，他会更好地支持到你的情感，不会轻易地离开你。 只要你把自己的心理建设做好，不主动把他撵走，你们的关系是可以长久的。 恋爱中，越喜欢就会越担心失去，不把过去关联，不把未来预设，只是去喜欢，就没这么多焦虑了。 以上回答，希望能帮到你。 我是心理咨询师燕归来，祝你们天长地久，幸福永远！
