哪些水果属于高糖水果？
香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等都是高糖水果
荔枝，别名离枝，属无患子科荔枝树属的常绿乔木，分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。
常绿乔木，高通常不超过10米，有时可达15米或更高，树皮灰黑色；小枝圆柱状，褐红色，密生白色皮孔。
荔枝树喜高温高湿，喜光向阳，它的遗传性要求花芽分化期有相对低温，但最低气温在-2至-4℃又会遭受冻害；开花期天气晴朗温暖而不干热最有利,湿度过低，阴雨连绵，天气干热或强劲北风均不利开花授粉。
选择田块标准长方形，阳光充足，地形开阔，水源充足，排灌方便，水利沟渠、田间道路配套完善，适宜苗圃地建设的作业需要。
荔枝大部分是种在丘陵、坡地，这些土壤通常有机质含量较少，土层较浅，保水保肥能力差，如不注意土壤管理，荔枝的生长发育将受到严重影响。
很多人觉得甜的水果热量高，吃多了容易发胖，其实甜≠热量高，我们认为很甜的水果，比如哈密瓜、西瓜的热量反而不高。
水果界还有那么几个「伪装者」，吃着不甜，但是热量不低或者糖分不少，大家小心掉进味觉的陷阱中。
常见的水果中，热量较高的水果排名如下：
一般来说，100g米饭的热量大致为116千卡，一根半香蕉、8颗鲜枣、2瓣榴莲的热量都几乎相当于一碗米饭了。
常见的水果中，含糖较高的水果排名如下：
我们觉得比较甜的哈密瓜，每百克糖分在7.7g左右，每百克的热量也就34大卡。还有比较甜的芒果，含糖量并不是很高，每百克约7g左右，而且热量在35大卡，膳食纤维也比较高，有1.3g/100g。还有一个是大家普遍觉得很甜的西瓜，每百克也在7g左右，而且热量也比较低，100g只有25大卡。
总结
对于想减肥的人群来说 ，可以尽量避开以上 高糖、高热量的水果。
香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等。
根据食物中含糖量的多少，人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油，根据食物中含糖量的多少，人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油，意大利研究人员发现，摄入高碳水化合物类食物可能增加女性患心脏病的风险。萨比娜·西埃丽带领研究团队对15171名男性和32578名女性发放饮食调查问卷，并以此为基础展开研究。研究成果12日发表在美国《内科学文献》月刊上。研究人员发现，碳水化合物摄入量最高的女性罹患心脏病的几率约是摄入量最低女性的2倍，摄入高碳水化合物食物可能增加女性罹患冠心病的风险。
香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼，苹果 ，栅桃 ，葡萄 ，罗甘莓（黑莓和山莓的杂交品种） ，金桔
，芒果 ，梨 ，菠萝 ，石榴 ，无花果 ，梅子 ，荔枝 等等都属于高糖水果。
