Question

一星期至少要吃几顿饭才科学

Answer 1

问：一星期至少要吃几顿饭才科学

答：亲亲，至少要吃21顿饭哦

答：一天至少三餐正常吃呢

答：如果吃宵夜就是28顿饭

答：早餐很重要，一定要吃哦

答：不吃早餐对人体影响比较大。首先，不吃早餐对人体的新陈代谢具有很大影响，还会导致人体患心脑血管疾病的风险增加，并导致2型糖尿病的风险增加。除此以外，不吃早餐还会导致身体肥胖，与减肥的目标背道而驰，会增加对高糖、高脂肪、高热量食物的渴求，会导致月经紊乱、痛经等情况，还会增加患癌症的风险，影响大脑的认知功能。此外，还可能出现低血糖及一些不良情绪，导致心情烦躁，情绪恶化以及脱发情况。