Question

深睡眠起床没状态，浅睡眠晚上经常醒反倒状态很好

Answer 1

问：深睡眠起床没状态，浅睡眠晚上经常醒反倒状态很好

答：您好，您好，您可以多参加一些户外的锻炼，多晒太阳，促进钙的吸收，晚上睡觉前喝一杯牛奶或者是小米粥，用热水泡一泡脚，这样会有助于进入深睡眠。另外也可以多吃一些大枣，阿胶，枸杞子，桂圆等食物。

答：可以缓解浅睡眠易醒哦

答：深睡眠起床没状态您需要适度的深睡眠，一天不要睡太多，睡太多反没有精神哦。

问：我想说的是我死睡起来没状态，浅睡起来我很正常

答：您好，这种状态其实比较正常哦。很多人都会有这种情况，包括我也是您这样的哦

答：深睡会越睡越困反而浅睡会比较清醒，请问您是晚上这种情况还是白天睡眠是这种情况呢