Question

早餐午餐晚餐各吃两个鸡蛋可以吗

Answer 1

问：早餐午餐晚餐各吃两个鸡蛋可以吗

答：您好，是这样的，您早中晚各进食2个鸡蛋，那么一天就是6个鸡蛋。一般来讲，如果只是偶尔一天进食6个鸡蛋，不会造成较大的影响，但如果每天都进食6个鸡蛋，可能会导致营养过剩，而且还会加重胃肠的负担。

答：此外鸡蛋黄中胆固醇含量较高，每天进食6个鸡蛋，长此以往可使人体胆固醇增高，容易导致血脂上升，引发心脑血管疾病。因此，不建议每天进食6个鸡蛋，每天进食2个鸡蛋比较适宜，同时需要搭配蔬菜、水果等食物进食，以保证营养均衡摄入。

答：如果您是健身的人那么也不建议吃那么多鸡蛋。虽然吃鸡蛋有助于增长肌肉减少脂肪，但吃几个鸡蛋好需要根据健身者的年龄而定，健身饮食需要注意营养均衡，所以健身者也不能只吃鸡蛋，还要补充其他食物，尤其是肉食。

问：但是我因为尿酸高不能吃肉 只能靠吃蛋补充蛋白质

答：您好事这样的，蛋白质也不只是鸡蛋中有的，您也可以摄入豆类，比如豆腐、黄豆、鹰嘴豆等等低脂高蛋白的食物。

问：豆类都是高嘌呤食物 尿酸高更不能吃

答：那我觉得您现在可以积极治疗，先控制饮食，配合医生服药去把自己身体养好

答：也就是说先把尿酸降下来，一段时间不吃肉是不会有特别大的影响的，您可以暂时吃适量鸡蛋补充蛋白质，等到尿酸降低再吃肉，对身体不会有太大影响的。

答：您也可以偶尔增加鸡蛋的摄入的，不要经常性每天吃6个鸡蛋就好

问：好的