想跑步锻炼身体，怎么跑？
1个回答
关注
![]()
展开全部
咨询记录 · 回答于2022-07-05
想跑步锻炼身体，怎么跑？
你好，亲跑步锻炼身体的方法是：1、先做一下身体的舒展和准备活动。2.慢跑2至4分钟，然后快步走并做些与伸展运动相结合的活动。3、在跑步时，上半身体略微前倾，手肘在体侧收紧。4、跑完后应该放慢速度，继续跑或走3至5分钟。
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？
本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供