Question

臂展可以练长吗?

Answer 1

问：臂展可以练长吗?

答：你好，臂展可以练长。加大篮球训练，进行力量和肱头肌的练习，采用双肘夹撑或者是胸前击掌。进行胸肌、腹肌和腿上肌肉的练习。臂展是两臂侧向最大限度地水平伸展时，两中指指尖点之间的直线距离，而且臂展主要形态指数，通过人体指距长与身高之差来衡量上肢与肩宽发育水平。运动前的准备活动是很重要的，这样可以防止运动中出现拉伤。