Question

你们的生活方式就是？

Answer 1

问：你们的生活方式就是？

答：我们的生活方式是这样的咱们要中西结合老祖宗讲究亲近自然，以形补形；西方讲究营养均衡。首先就是作息：晚上11点前睡觉，睡眠时间足够8小时，11-1点是五脏六腑中肝脏排毒的时间，而养肝，则利目。晚上所有器官都会规律地运作，过于熬夜只会导致心律不齐，脸上泛油，身体机能讲题。在中午12点左右午睡，有利于养肝，并且能给下午一些精力。再者是饮食：饮食也根据当时的气候来，湿气重，吃辣椒是没错的；过于干，则饮水，食汤。此外，注意营养均衡，维生素，蛋白质，碳水，不可差异太大。最后是运动：上班忙没时间？不喜欢跑步？动不起来？网络是万能的，随便搜搜简单的运动，运动最重要的是“动”，动起来，皮肤变好，心情愉悦。这就是我们每天生活的基本方式。