Question

最简单的补阳的方法

Answer 1

问：最简单的补阳的方法

答：亲你好！很高兴为你服务，小的为你查询到，最简单的方法就是多到户外晒太阳。晒太阳可以有效的补充体内阳气，要注意保证居室干燥通风，千万不要长期生活在潮湿的环境中。还可以通过食疗的方法进行调理，效果也不错，可以多吃鲫鱼，大枣，核桃仁等益气补阳的食物，平时应尽量少食用生冷刺激性食物、冷饮等。可以通过运动来调理，很多患者阳气不足是由于自身身体素质太差导致，日常可以适当进行有氧运动，锻炼身体，增强体质，达到补充阳气的效果，运动锻炼需要循序渐进，千万不要进行高强度、高负荷的体育运动，反而会耗伤人体阳气。