Question

失恋了怎么办

Answer 1

问：失恋了怎么办

答：失恋整个人都会很难受，会沉浸在悲伤的氛围。最好的方法是有效的转移注意力，可以找自己的好朋友倾诉自己的感受，去接触外面新鲜的人或事物，去吃去喝去玩。或者转移注意力到自己感兴趣，缓解一下情绪自己。倾诉是非常重要的，特别是和亲朋好友倾诉的过程中本身就是一种诉说，通过诉说，将自己内心的压抑以及相关的悲伤的情绪表达出来。参与到运动当中去也是一种好办法，运动诗人快乐，运动本身就会激发快乐元素的分泌而起到有效的抗抑郁，抗焦虑，缓解情绪的作用。