Question

胸部比较小，发育不够，才A罩杯，如何才能胸部变大一些

Answer 1

问：胸部比较小，发育不够，才A罩杯，如何才能胸部变大一些

答：1、选择合适内衣：可以选择纯棉透气、有支撑的内衣，并且通过收缩肩带，将胸部整体抬升托起。注意肩带与皮肤之间应保持能够穿过一根手指的松紧度，内衣穿得过紧不利于乳房发育；2、改善体态：走路时抬头挺胸，打开双肩，避免含胸驼背；坐位时挺直腰板，避免塌腰；避免双手环抱在胸前，以及趴着睡等动作，以免压迫乳房，不利于胸部血液循环。长时间工作、劳动后需要劳逸结合，多做深呼吸和扩胸运动；3、锻炼胸部：常见如跑步、健美操、俯卧撑，以及一些专业的健身器材可帮助锻炼胸部肌肉，尤其是胸大肌，改善胸部的整体感官，乳房可在视觉上增大，注意应在专业人士的指导下进行练习，避免造成损伤；4、改善饮食：适当进食豆类、蛋类、牛奶、鱼类等富含蛋白质的饮食，促进乳房内脂肪积蓄，有利于增加乳房饱满度、增加弹性。

答：要注意多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆木瓜，这些可以促进乳腺发育，平时可以多做扩胸运动，也可以尝试晚上睡觉前按摩乳房。