五公里跑步标准时间
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亲,您好,很高兴为您解答:通常情况下,跑五公里所花的具体时间是需要根据跑步速度不同而不同,因为可分为慢跑与快跑,不过个人建议二十到三十分钟左右的时间跑完是最好的。具体分析如下: 1.慢跑:正常慢跑,速度控制在100~150米/分钟,那么,跑五公里,所需的时间大概在25~33分钟。 2.快跑:快跑的速度大约在200米/分钟,那么,跑五公里则需要大概25分钟。
咨询记录 · 回答于2023-04-11
五公里跑步标准时间
亲,您好,很高兴为您解答:通常情况下,跑五公里所花的具体时间是需要根据跑步速度不同而不同,因为可分为慢跑与快跑,不过个人建议二十到三十分钟左右的时间跑完是最好的。具体分析如下: 1.慢跑:正常慢跑,速度控制在100~150米/分钟,那么,跑五公里,所需的时间大概在25~33分钟。 2.快跑:快跑的速度大约在200米/分钟,那么,跑五公里则需要大概25分钟。
亲亲,以下是相关拓展,希望对您有所帮助:跑完5公里大约需要45分钟以上,这种跑步状态属于休闲等级的状态,往往是初学者的速度。40分钟之内跑完5公里的人,这部分人多半都是运动爱好者,而且身体也不会特别的胖,负担不会特别的重。30分钟内跑完5公里的人,属于上升级别的跑步人士,但是正处于瓶颈期,很难在时间上有所突破。
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