173.8斤一天跳多少绳，才能达到减肥的效果。
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您好，很高兴为您解答，跳绳减肥方法一般是需要每天坚持30分钟。大概是1500-2000下！需要长时间的坚持，肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要长时间坚持的，在这段时间一定要注意合理饮食，出现肥胖的情况，最好是坚持下运动量。在运动的同时控制下饮食，可以有效的达到减肥的目的。
咨询记录 · 回答于2022-12-29
173.8斤一天跳多少绳，才能达到减肥的效果。
您好，很高兴为您解答，跳绳减肥方法一般是需要每天坚持30分钟。大概是1500-2000下！需要长时间的坚持，肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要长时间坚持的，在这段时间一定要注意合理饮食，出现肥胖的情况，最好是坚持下运动量。在运动的同时控制下饮食，可以有效的达到减肥的目的。
16岁30分钟1500个可以吗？中途停下来休息，积累量到1500个，直到30分钟结束
可以的亲，可以循序渐进的跳，刚开始跳的少点慢点增加！
亲，在跳绳的同时控制好饮食，平时少吃零食，甜点和油炸类食物！
亲，减肥重在坚持，坚持下去一定可以的，加油
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