先拍打还是先拉筋
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咨询记录 · 回答于2023-04-30
先拍打还是先拉筋
先拍打是指在进行体育锻炼前，先拍打肌肉，让肌肉暖起来，更容易进行锻炼。举个例子：在游泳前，先拍打自己的胳膊和腿，让肌肉暖起来，游泳时更轻松。先拉筋是指在进行体育锻炼前，先拉压筋绳，让
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