一碗米饭多少克

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摘要 要维持一天的热量的话,只吃米饭是不够的,还要摄取足够的维生素,蛋白质和肉类。
咨询记录 · 回答于2023-04-17
一碗米饭多少克
1、一碗米饭大约有100克。2、一碗2两米饭的能量约为120千卡。每100克米饭含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克,硫胺素0.2毫克,CA钙7毫克,B2核黄素0.3毫克,MG镁15毫克,B5烟酸1.9毫克,FE铁1.3毫克。
要维持一天的热量的话,只吃米饭是不够的,还要摄取足够的维生素,蛋白质和肉类。
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