Question

我想减肥，有没有好方法呀，

Answer 1

减肥一定不要吃什么减肥产品，否则对人体的伤害比较大，健康的科学的减肥方法就是要少吃红肉，多吃白肉，多吃蔬菜和水果，杂粮，每餐只要吃六七分饱，多做做运动，总之就是要管住嘴迈开腿才是健康的减肥方法。

Answer 2

管住嘴迈开腿，调理饮食，尽量不要吃含糖多含油脂多等高热量的食物，加强锻炼，当摄入能量少于消耗能量就能减肥

Answer 3

减肥没有什么好办法，只有管住嘴迈开腿持之以恒的决心，才会有效果

Answer 4

当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，同时随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动，最好是安排2-3种，然后交替进行是最好的。

Answer 5

无论是哪种减肥方式，都离不开健康的饮食，合理的运动，持之以恒的坚持。靠药物等外在因素减的了一时，减不了一世。