Question

咨询心理方面问题

Answer 1

问：咨询心理方面问题

答：亲＾3＾，您可以具体描述一下你的问题，跟老师详细讲讲，这样老师才能更好的帮到您。

问：我和别人讲话的时候声音就特别小声音一大的话就特别迷离然后说话也有点跑调可能不自信吧如何改善呢

答：您好，亲＾3＾，您的问题可能是由于自信心不足所致。首先，您可以通过自我反思，发现自己的优点，建立自信心，让自己更加自信。其次，您可以尝试参加一些活动，如公开演讲，和别人交流，这样可以增强自己的胆量，提高自信心。此外，您还可以尝试学习易经，易经中有很多关于自信心的智慧，可以帮助您更好地调整自己的心态，从而改善您的问题。

问：还有就是我说说我的情况吧我之前确诊过焦虑症，但是我感觉我最严重的还是心理有缺陷，我做过心理咨询心理咨询师说过我爱分析问题，我今天控制不住自己，就是别人一生气一大声给我说话或者是看出别人不想理我我就摔东西控制不住自己情绪大哭打自己，我感觉这由于小时候和妈妈吵架妈妈就不理我我也不理她这有关吧你怎么看

答：这种情况可能是出自你小时候经历的压力，当你遭遇各种生活压力时，你开始回忆起当年你和妈妈吵架时的那种感觉，为了安抚激动而无法言表的情绪，你把这种痛苦的情感投射到其他的东西上，从而忍受这种压力，但是有时候这种做法会反而加重痛苦。因此，想要解决问题，首先需要调整自己的情绪，学会控制情绪，不要轻易激动；其次，可以尝试找出本质的原因，并了解自己的情绪，最后尝试给自己释放一下压力，放松一下自己心情，减轻强烈的情绪，乃至心理压力，才能获得心理上的成长。

答：亲＾3＾，您是每天都这种心态吗？一直持续多久？

问：就是在别人凶我或者是大声给我讲话有陌生人看着的时候我会这样做，因为陌生人会说我把我惯的怎么的所以我好像以这种方式来。说不清楚

答：这种情况持续多久了？

问：几个月吧不知道反正在我确诊焦虑症之前我也会这样但是我不会打自己。也不是打自己就是发泄自己的气愤

答：除了不敢面对别人，打自己还有其他问题吗？

问：其他倒是没有了还有就是睡不着觉

答：亲＾3＾，那你这个情况有些严重了，一时半会儿是跟你讲不清楚的，你愿意关注我的话，我可以帮你做更详细的治疗

问：嗯嗯

答：我和你一起想办法克服这个难关，提前祝你你以后无忧无虑的生活和成长

答：可以吗？亲爱的~