Question

背部肌肉酸胀,做俯卧撑可以减轻,好长时间了,不知道什么原因，背部肉很厚，按上去硬，让别人捶捶背就很

Answer 1

问：背部肌肉酸胀,做俯卧撑可以减轻,好长时间了,不知道什么原因，背部肉很厚，按上去硬，让别人捶捶背就很

答：您好，您是否间隔一段时间没有锻炼身体了呢

问：是的

问：做单杠，做俯卧撑可以缓解一下，

问：不知道是什么原因

答：背部肌肉酸痛有几个原因，您是否长期处于低头状态，长期坚持一个动作没有活动必如开车，还有就是一段时间没有锻炼肌肉萎缩而形成

问：我前一段时间经常低头工作

问：挺胸胸部跟后背都痛，做完就比较舒服

答：因为您之前都是有运动肌肉正处于拉伸状态，肌肉得到舒缓会感觉很舒适，如果一段时间没有锻炼而又处于低头状态，这个背部肌肉会变得结实起来 从而导致头部背部酸痛无力

问：那该怎么治疗

答：特别是低头工作状态，人的大脑供血不足导致肌肉酸痛无力感到整个人精神状态不好

答：建议您每天适当做实现运动，头部手部都舒展一下，或者经常性做伸懒腰也是对您有帮助的哦