Question

运动员生活喝什么水比较好

Answer 1

问：运动员生活喝什么水比较好

答：您好朋友，运动员生活喝的水有：一，喝白开水，白开水比饮料更加容易被我们体内吸收，而且经过烧制，里面可见的碳酸钙会出现沉积，这样更加有利于我们的健康。不过在这里跟大家说一下，白开水沸腾后我们尽量等沉淀了再喝。二，淡盐水，相信不少朋友都经历过运动后全身感觉很黏，而且还有点咸味，其实运动使我们消耗体内的大量盐分，所以适当补充一下盐可以调节我们体内盐分平衡。三，饮料，对于运动后饮料的选择，我们可以试试功能性的饮料，因为里面包含各种增强人体的营养物质，可以喝一点这类的饮料，但不能多喝。四，肉汤，我们也可以喝点肉汤。五，椰子水，椰子水也可以喝一点点。六，绿茶，喝点绿茶能够让我们体内钾离子迅速达到平衡。

问：在吗

问：运动员在不运动时喝什么？

答：您好朋友，运动员在不运动时喝白开水、淡盐水、肉汤、椰子水、绿茶。

问：嗯，一般还是矿泉水和白开水

答：白开水会比较好点

问：为什么大部分运动员都喝矿泉水？

问：而不是饮料

问：只是说的是不运动时

答：您好朋友，因为“运动时,身体水分丢失很快,同水分一起丢失的还有电解质,例如钠、钾、镁离子。 运动中出现的热痉挛就是由于电解质大量流失导致的一种腿部和腹部的疼痛痉挛。低钠血症、中暑、热衰竭也都是与此相关的疾病。 所以,运动时补水,既然有效解渴,又要补充身体损失的微量元素和矿物质。 运动饮料时一种能有效帮助身体补充水分、矿物质和能量,改善人体运动能力的饮料。