Question

三种饼干最健康

Answer 1

问：三种饼干最健康

答：夹心饼干、苏打饼干、散装饼干等三种饼干最健康。

答：第一种是夹心饼干：相信很多人都爱吃夹心饼干，它的甜腻口感会让人爱上它，但是”夹心”并不是真正的水果原料，而是添加剂合成，是在两块饼干之间添加糖、油脂或果酱，一般都是香精和色素等添加剂调和而成的，虽然好吃但是并没有营养，还容易出现上火症状。第二种是苏打饼干：苏打饼干也是人们爱吃的饼干之一，苏打饼干含糖和含油量较少，还加入了发酵制品，有独特的香味，人们会认为是饼干里最有营养的，因此人们一般都会作为早餐食用，苏打饼干虽然含糖、含油少，但是确因添加小苏打，纤维素含量低，质地疏松容易消化，成为饼干中血糖指数最高的一类。第三种是散装饼干：这类饼干不仅质量没有保障，而且有可能糖分和添加剂超标，尤其是那些没有独立包装袋的饼干。在购买饼干的时候我们要注意选择低糖、低脂和低卡里路的饼干，这种饼干对人身体的危害较小。