Question

练体育的是吃乳清蛋白粉好还是蛋白粉好，知道的回答一下谢谢，给赞！

Answer 1

问：练体育的是吃乳清蛋白粉好还是蛋白粉好，知道的回答一下谢谢，给赞！

答：蛋白粉好，健身用的蛋白粉是乳清蛋白粉，蛋白粉主要是蛋白质，还有一些碳水化合物和钾还有纳元素。增肌粉会比蛋白粉多添加更多的碳水化合物还有氨基酸和一些微量元素，对体质比较瘦的人的增肌效果更好。这两个都不会有副作用，只要不吃过量就可以，吃过量会因为蛋白质摄入过多而上火，对肾有负担，但是不会有危害。感谢您的提问，祝您生活愉快，亲给个赞吧！