为什么一回到家就会觉得压抑焦虑,心情低落,在外面就不会？
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1、外部因素：可能与家庭环境或家庭矛盾有关，如父母离婚、与亲人产生矛盾等，也可能是由于外部压力性事件引起患者出现烦躁、抑郁情绪，例如工作压力大、学习压力大或者是突然更换学习、工作环境后无法适应等。建议患者进行家庭治疗，改善家庭整体环境及关系，或者是通过自我疏导、自我放松等方式缓解压力，以改善情绪；
咨询记录 · 回答于2022-08-23
为什么一回到家就会觉得压抑焦虑,心情低落,在外面就不会？
1、外部因素：可能与家庭环境或家庭矛盾有关，如父母离婚、与亲人产生矛盾等，也可能是由于外部压力性事件引起患者出现烦躁、抑郁情绪，例如工作压力大、学习压力大或者是突然更换学习、工作环境后无法适应等。建议患者进行家庭治疗，改善家庭整体环境及关系，或者是通过自我疏导、自我放松等方式缓解压力，以改善情绪；
如果是自身状况
可选择自己感兴趣的事情，转移注意力，避免胡思乱想。若是无法控制自己的情绪，建议及时就诊
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