大腿内侧一些赘肉如何变成肌肉啊？拜托了各位 谢谢
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您好，亲爱的朋友
大腿内侧比较粗可以通过运动和节食的方式来减肥。平时可以选择快速行走或者是深蹲的方式加速大腿内侧脂肪燃烧，加速股四头肌收缩运动，从而可以使脂肪7:1的比例转变成肌肉，达到瘦腿的效果。然后少吃肥肉等高热量的食物，避免过多的热量堆积，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样不但可以促进肠道蠕动加速减肥，还可以避免肥胖现象。-------------
希望我的答
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案能帮助到您哈。乡祝您生活愉
快人万事如意
咨询记录 · 回答于2022-02-19
大腿内侧一些赘肉如何变成肌肉啊？拜托了各位 谢谢
亲您好！~我的朋友~非常欢 迎您使用百度知道，我是百度知道 答主潘姐！您的问题我已经看 到啦 接下来这道题将由我来回 答哈，打字有点慢需要一点时间 
，还请您耐心等待一下哈。不 要着急哈人，万分感谢您的理 解支持止，由此带来的不便敬请 您谅解哈
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您好，亲爱的朋友大腿内侧比较粗可以通过运动和节食的方式来减肥。平时可以选择快速行走或者是深蹲的方式加速大腿内侧脂肪燃烧，加速股四头肌收缩运动，从而可以使脂肪7:1的比例转变成肌肉，达到瘦腿的效果。然后少吃肥肉等高热量的食物，避免过多的热量堆积，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样不但可以促进肠道蠕动加速减肥，还可以避免肥胖现象。-------------希望我的答案能帮助到您哈。乡祝您生活愉快人万事如意
大腿内侧比较粗可以通过运动和节食的方式来减肥。平时可以选择快速行走或者是深蹲的方式加速大腿内侧脂肪燃烧，加速股四头肌收缩运动，从而可以使脂肪7:1的比例转变成肌肉，达到瘦腿的效果。然后少吃肥肉等高热量的食物，避免过多的热量堆积，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样不但可以促进肠道蠕动加速减肥，还可以避免肥胖现象。-------------希望我的答案能帮助到您哈。乡祝您生活愉快人万事如意
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