晚上睡不着怎么才能快速睡着
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你好，晚上睡不着怎么才能快速睡着。病情分析：你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。指导意见：治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
咨询记录 · 回答于2022-08-31
晚上睡不着怎么才能快速睡着
你好，晚上睡不着怎么才能快速睡着。病情分析：你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。指导意见：治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
那我如果不用药，还有什么办法
可以泡脚，或者选择助眠音频
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