Question

当身体素质当了一定程度是增加训练量还是训练强度

Answer 1

问：当身体素质当了一定程度是增加训练量还是训练强度

答：您好，很高兴为您解答，对于您的问题答案是：当身体素质当了一定程度是增加训练强度的。

答：运动训练所涉及的内容和形式相对比较复杂，要想保证训练量和训练强度的科学性和合理性，教练员必须要坚持一定的训练原则，更好的实现教育资源的合理配置和利用。

答：首先，落实需要了解运动员的生长环境，行为习惯，生活背景，性格特征，保证训练的针对性，将心理训练与学生的日常训练实践活动相结合，尽量避免身心疲惫的现象的产生。

答：其次，在运动的过程中需要关注单项技能训练，掌握正确的技术概念以及技术要领，分析日常训练之中所存在的桎梏，通过及时纠正以及调整，更好地实现学生的个性化成长。

答：最后，在田径运动身体训练的过程之中老师需要以身体的柔韧性、协调性、灵敏度以及反应能力为依据，将定期的训练，有规律的训练相结合，引导学生树立终身锻炼的理念。

问：为什么很多人都说要加强训练量呢

答：谁跟您谁的呢？

问：我也有咨询过很多人

答：那您觉得呢？

问：我认为是加上训练强度，因为加训练量永远也加不够，而且一天很多事情，把所有的时间放在这上面根本不够

答：在一定上增加训练强度是阶梯性提升的关键。

问：6：00 ～ 6：10 热身6：10 ～ 7：20 无氧训练配有氧训练7：20 ～ 7：30 拉伸我这个无氧训练配有氧训练时间怎么分配啊

答：无氧训练15分钟就行

问：我问您吧40分钟无氧训练配30分钟有氧训练还是40分钟有氧训练配30分钟无氧训练或是50分钟无氧训练配30分钟有氧训练哪个好

答：无氧太久不好