Question

分手后很痛苦走不出来怎么办

Answer 1

问：分手后很痛苦走不出来怎么办

答：几乎大部分失恋的人，尤其是恋爱中失去自我的人都会经历你的痛苦，这也是自我成长的必经之路，你自己也有清醒的认识。摆脱痛苦有很多办法，我写三个：1. 找人倾诉，好朋友或者心理咨询师，后者比前者专业效果更好。2. 自我调整，你的痛苦是正是你纵容自己情绪泛滥的结果，你故意让自己的痛苦延续，你可以不再关注他的所有信息，分散你对他的注意力（去看《正念的奇迹》以及樊登读书会对此书的解读）。3. 不做任何改变，时间能让你觉悟，再痛苦的事，若干年回头一看你都会莞尔一笑。