Question

请问我天黑就害怕，晚上不敢一个人睡觉，一个人睡觉就会做恶梦，我该怎么办？

Answer 1

问：请问我天黑就害怕，晚上不敢一个人睡觉，一个人睡觉就会做恶梦，我该怎么办？

答：很高兴为您解答亲！从你的情况来看，是神经衰弱的表现,可以在睡前口服一些药物改善！

答：亲！您在此之间开一盏小夜灯,或者买个毛绒玩具,心里安慰安慰。

问：心里病还是;些病

答：您最近遇到什么事情了吗？

答：或者看过什么恐怖片了吗？

问：没有

答：亲您的症状有点恐怖焦虑症！过分担心自己安全。

答：方便的话可以找个人陪陪您！或者把心里的恐惧说出来！

问：咋办白天晚上不害怕就是不能一个人睡觉一个人就作恶梦害怕

答：亲噩梦多也是一种睡眠障碍，即我们常说的失眠病症。

答：亲噩梦多也是一种睡眠障碍，即我们常说的失眠病症。

答：亲像您这样一种疾病失眠患者要减轻心理障碍，要消除患者本身对睡眠过度的重视和担忧。减少这种不良睡眠障碍的自我暗示。

答：其实很多时候失眠患者并不是真的睡不着，有些时候因为对梦境的过分在意导致睡眠质量受到影响，因此建议您从自我调节开始做好相关的治疗工作。如有必要建议尽早就医才好。

问：我睡的还行就是一人睡觉不行

答：亲！您最近保持睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中您这样情况属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.

答：您可以观察几天试试有没有改善

问：好的谢谢，我不喝酒茶烟

问：为啥有人陪我就没事呢

答：亲您这种情况属于典型的缺乏安全感！

答：其实造成这样的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素！