从小学东西比别人慢总学不会做事速度慢内向不自信自卑入睡困难多梦反应迟纯这几年更严重不想上班一上班就紧张害怕己经影响我生活和工作了请问这是什么原因吗？
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不想上班是因为压力大，如果工作太难，已经超出了自己可以胜任的能力就会造成这样
咨询记录 · 回答于2023-01-16
从小学东西比别人慢总学不会做事速度慢内向不自信自卑入睡困难多梦反应迟纯这几年更严重不想上班一上班就紧张害怕己经影响我生活和工作了请问这是什么原因吗？
好的
不想上班是因为压力大，如果工作太难，已经超出了自己可以胜任的能力就会造成这样
工作不难啊
比别人慢不是缺陷哦，建议不要过度关注自己的紧张情绪这是紧张设下的陷阱，所以越关注越紧张
那你可以通过听音乐 散步等来放松心情
但一上班就紧张害怕
如果看医生因该看什么科吗？
可以通过“认知行为疗法”来纠正认知，改变一下对上班这件事情的固执看法，来逐渐适应
从而产生正向的看法
心理咨询科
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