Question

175+80公斤可以直接练胸肌吗

Answer 1

问：175+80公斤可以直接练胸肌吗

答：亲，您好！很荣幸为你解答当然可以练习胸肌。以你的身高和体重为基础，你适合进行许多训练，包括胸肌训练。然而，如果你是一个初学者，最好从较轻的重量开始，逐渐增加重量和难度以避免受伤。要注意保持正确的姿势和动作，并让训练计划得到足够的休息和恢复时间。最重要的是，坚持纪律性和良好的饮食习惯，这将有助于你达到你的训练目标。理想情况下，与个人医生、教练或健身专家一起制定训练计划，以确保您以最安全又有效的方式增强你的健康和卫生状况。