Question

跟男朋友在一起就喜欢胡思乱想，敏感粘人，没有安全感，对方没有达到我想要的预期，情绪就会不开心，我该怎么去克制阿😭😭

Answer 1

问：跟男朋友在一起就喜欢胡思乱想，敏感粘人，没有安全感，对方没有达到我想要的预期，情绪就会不开心，我该怎么去克制阿

答：亲，您好，根据个人经验分析，首先要认识到自己的思维和情绪的问题，并意识到这种习惯并不健康，您可以尝试自我反思：了解自己思维的模式和自己对情绪的反应是非常重要的。花一些时间反思自己的思考方式，思考自己为什么会变得敏感粘人以及为什么会对他人的行为有过高的期望。认识到这些问题可以帮助你更好地控制自己的情绪，与你的男朋友坦诚地沟通你的感受和担忧。他可能不知道你有这些情绪和期望，而通过沟通，你们可以互相理解并一起找到解决问题的方法，寻找自己的安全感来源，而不是完全依赖于另一个人。这可以包括培养自己的兴趣爱好，建立自己的社交圈子以及照顾自己的身心健康。

答：亲，您的这种情况持续多久了呢？您的行为会影响到您很您男朋友的感情吗？

问：我想调整一下自己的心态，不想自己把重心都放在对方身上，但我一会想通了过会又开始想不通，我这个人就是一旦谈了恋爱就会变的粘人敏感，喜欢胡思乱想，对方回信息慢了或者出去有事没有给我发信息报备说一声，我就会情绪不开心，虽说这些是小事，但我控制不住自己会因为这些小事而不开心的的情绪

答：亲，您这属于恋爱脑，恋爱脑的人并不完全是坏事，这说明这类人对感情抱有很大的憧憬和向往

答：您可以培养自己的兴趣爱好：将注意力转移到自己的兴趣爱好上，让自己有更多的事情去做，从而减少对对方的过度关注

答：保持独立性：记住，你的生活中不应该只有对方，要有自己独立的生活。与朋友、家人一起做一些活动，或者尝试新的事物，充实自己的生活

问：不会影响我俩的感情，我跟他沟通过，我说你经常去做事情都不跟我报备，也不怎么跟我分享你的事情，他就回答我说，他喜欢自己的生活，有时候会忘记跟我说什么的，但我这个人就是希望对象做什么都能跟我说一声，以此来表达他是在乎我

答：学会沟通：如果你对对方的行为感到不满或者不舒服，试着直接与对方沟通，而不是自己胡思乱想。与对方沟通可以让你们更好地理解彼此的需求和期望

答：是的呢，很多情侣之间都有这样的问题，您的男朋友属于那种专注于自己事业类型的人，您属于那种比较注重感情的人，那您也可以让自己忙起来，这样您就不会被对方牵着情绪走呢

问：是的我就是对他这个行为觉得不开心，所以昨天跟他沟通了，但他是说，他喜欢自己生活，他有时候会忘记跟我说跟我报备分享，反正他的意思就是说，不会刻意的来跟我报备分享，他就是想到分享报备就跟我说一声的那种，然后昨天跟他沟通完，他说他会注意的，他尽量做事情前都跟我说一声，但又经常做不到，所以我心里会去想，他把我说的话都不放心上，说会注意，第二天就会忘光光，会去想觉得对方没那么在乎我

答：亲，您首先要尊重您男朋友的选择，他也向您说过他觉得重要的事情时会主动向您报备，因为他平时有很多事情要做可能不会马上向您报备，可能会做完后才跟您说

答：对方并不是没有在乎您，只不过他在用其他的方式爱您

答：您也没必要因此过于敏感，这反而会让您和对方的感情难以稳定

答：您应该也要有自己喜欢的事业爱好

答：您应该对您男朋友有一定的信任，一对感情好的情侣一定建立在相互信任上

问：好的老师我知道了

答：亲，您平时在生活中会遇到哪些困难呢