学不进去又很焦虑怎么办

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摘要您好，我是情感导师石哥。您的问题我已经收到，很高兴能够帮您解答。

学习中遇到困难是很正常的，不妨试试以下方法来缓解焦虑：

1. 休息一会儿：如果你已经连续学习较长时间，可以暂时停下来休息一会儿，放松身心。

2. 调整学习方法：有时候我们会遇到学不进去的情况，可能是因为学习方法不适合自己。可以尝试调整一下方法，比如用图表、彩色笔记等方式辅助记忆。

3. 找到心灵导师：与亲近的人交流自己的问题和不安，可以得到一些积极的回应与建议，有时候能够抚平内心的波澜。

咨询记录 · 回答于2023-12-29

学不进去又很焦虑怎么办

您好，我是情感导师石哥，您的问题已经收到，很高兴由我来帮您解答。学习中遇到困难是很正常的，不妨试试以下方法来缓解焦虑： 1. 休息一会儿：如果你已经连续学习较长时间，可以暂时停下来休息一会儿，放松身心。 2. 调整学习方法：有时候我们会遇到学不进去的情况，可能是因为学习方法不适合自己。可以尝试调整一下方法，比如用图表、彩色笔记等方式辅助记忆。 3. 找到心灵导师：与亲近的人交流自己的问题和不安，可以得到一些积极的回应与建议，有时候能够风平浪静平复内心。

能问一下您现在处于一个什么样的学习阶段吗？

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