心理分析: ????你好,抱抱你,理解你在某些时候的暴饮暴食,赞赏你能够积极的觉察自己的感受与情绪,并书写提问。我是舒雅清正,此刻我在这里,谈一谈我的想法。 ????不得不说,我们今天生活在一个到处充斥着美食诱惑的环境;内心里以及潜意识里面的一些信息又诱导着我们,不知不觉形成了一些无法节制的饮食习惯。能够积极的觉察自己的感受与情绪,并且寻求帮助,你真的很棒哈。 ????01,那么,为什么自己和食物的关系会变成这样呢? 客体关系理论认为,孩子在3岁前,尤其是6个月前,孩子与妈妈的关系,是最重要的客体关系。 而暴饮暴食的女性朋友的心理问题,很可能会回溯到,她和妈妈的关系上来。 也就是说,你现在怎么饮食,某种程度上,是反应了你童年如何吃奶,也反映了你和妈妈的关系是怎么样的。 同时,也会反映,你和给你提供食物的人的关系是怎么样的。 孩子饿了想吃的时候会哭,但是父母要按设定的计划定时定量喂养,也许从营养上来说,这确实没有什么问题,但是感受上,这个孩子会经常体验到一种饥饿状态,或是吃撑的状态。 这会导致孩子出现想吃的时候没得吃,一旦有可以吃的机会,他就会拼命的狂吃。孩子,就会体验到两种极端难受的状态,要么饥饿,要么吃撑。 孩子是会表达他的情绪,表达他的愤怒。内心里就会有一种感受:你很重要,我很需要你;但是为什么在我需要的时候你不来,我离不开你,但是我又恨你。 这就是孩子和喂养者这个客体的关系的呈现,也慢慢形成了孩子和食物关系。 一直到成年,自己意识到,自己有一些不舒服的感受或者情绪的时候,很容易进入到同样的模式之中:我需要你,但是我也恨你,因为你是不健康的。 同时,当我们的身体在表达饥饿的时候,也希望有人能来填补内心的孤独。 所以有很多失恋的人一样也会拼命的吃东西,就是为了填满空缺的内心。而你也会在平时情绪状态不好的时候,习惯通过吃东西来缓解。 因为我们精神上有未被满足的需要,所以身体常常就会诚实的来配合与帮助自己。 ????02,解决问题的根本却在于症状背后的心理问题,它揭示的,是情绪和躯体健康的密切关联。 你可以选择寻求心理咨询师的专业帮助,也可以通过自己的学习,找到自己内心里那些曾经的关于饮食方面的一些错误的信息,用当下成人的思维与能量,去理解,接纳当年不懂得心理学的妈妈对待自己的方法;自我关怀,修复自己的内心里那部分缺失。 ????03,推荐阅读《母爱的羁绊》《人生脚本》《心理营养》等等心理学素养方面的书籍。让自己更加富有独立思考的能力,更有能量做到通过“管住嘴”来掌控自己的情绪与人生。 ????祝好! ????世界和我爱着你,希望帮助到你。