心理分析： 从题主的描述中，我感受到以自我为中心的人伤害了你。 这种伤害表现为：跟他们在一起让你感觉非常消耗，这种消耗中包含着这几种情绪。 第一种情绪是愤怒。 愤怒可能来自于两种情况： 第一种是对自我为中心的人行为的愤怒。 比如他们会不自觉的维护自己的利益，而破坏别人的利益，当然这种利益是广义的，并不一定是物质利益，还包括一些精神上的，比如说总是以自己的感受为中心，不在乎他人的感受，总是想要别人围绕着自己转，觉得自己的需求和感受比别人重要等等。 他们的这种行为对你造成了内心的伤害，让你感受到对方完全不把你放在眼里，对你的需求和人格都有很强的侵略感，但是你又不懂得如何应对这种人，你过去可能没有习得如何应对这种人的办法，每次都会在这种类型的人面前吃亏，所以你对这种人非常敏感，你很容易在人群中识别出这种类型人，其实是潜意识在提醒你没有完成的功课，这个功课就是学会如何应对“来自自我为中心人的伤害”。 关于如何应对我下文会讲。 第二种是对自己的愤怒。 这种愤怒跟自己的深层模式有关。假如你是一个性格比较压抑的人，为人处世都比较限制自己，比如不能以自己的需求为中心，总是习惯性的以他人的情绪和感受以及利益为中心，生活和工作中习惯讨好别人，认为自己的需求是羞耻的，不重要的，所以当你看到一个跟你性格相反的人，也就是可以以自己的需求和感受为中心的人，你内心的情绪很复杂，一方面羡慕对方为什么可以做到你做不到的行为，一方面愤怒自己做不到，于是开始内耗，导致你感觉到累。 第二种情绪是无力感和无助感。 你在文字中提到：“不管是作咨询还是所谓的倾诉，都是没有作我累了，我想争取到一个万能的方法，去应对这种人，不知道有没有。” 从这段文字中我可以了解到，你曾经应该也尝试过很多办法去应对这种人，比如去做心理咨询寻求咨询师对你情绪的共鸣、理解，但是最终效果可能都不佳。 最后你意识到需要一些办法去应对这种人才是王道，并且在过去的应对模式似乎无法让你感觉到满意，你才急于想要得到一套万能的办法，为的是再也不想受制于这种类型的人了。 这说明，你曾经应对“自我为中心人的经历是失控的，多次应对处于失控状态导致你内心深深的无助感和无力感。 #如何应对#自我为中心的人？ 最后我来讲讲如何应对自我为中心的人，我无法给你一个万能的办法，因为万能的办法压根不存在，我只能给你一些参考的方向。 第一，学会拒绝以自我为中心类型的人不合理的需求。不要顺着他们的需求和要求走，建立你自己的自我。 不知道你有没有观察到，很多太过于自我的人身边总有一个讨好者，这个讨好者总是放弃自己利益和感受以对方为中心，不断加强对方的不良行为，说的直白一点，有时候这种人是被惯出来的，就是身边有一个妥协者，不懂得如何维护自己的利益和边界，总是不断让步，导致对方得寸进尺。 所以与其想着怎么改变这种人，不如考虑一下，你平时是否在做类似的这种行为，促进了对方的某种行为。 当你意识到对方又对你提出一些不合理的要求，或者他们的行为让你不舒服了，学会勇敢的拒绝并且表达出你的不满，要明白利益是要靠自己去争取的，边界也是靠自己捍卫的，否则你将永远只会被剥削和让步。 第二，学会尊重和重视自己的需求和感受。很多人都会习惯以他人的需求和感受为中心，于是他们总是会吸引自我为中心的人来到他们身边，因为只有这两种性格的人才会互补，关系才会进行的下去，你需要重新认识自己，看到自己底层是否有很强的讨好模式，以及不敢尊重自己的需求和感受的模式，生活中总是习惯把注意力放在别人身上，去觉察一下你跟人建立关系是不是经常使用这种模式，如果你总是习惯用这种模式去跟人交往，你就会逐渐把对方变成一个”以自我需求为中心的人“然后剥削你。 记住，在人际关系中，不要太压抑自己的需求，学会用尊重自己需求和感受的方式与人交往，你要意识到你的感受和需求跟别人是平等的。 第三，学会建立自己的生活圈和节奏。对于自我为中心的人需要你保持住自己的节奏和自我。怎么说呢，如果你总是关注于怎么对付他们你就又把精力放在了他身上，你要做的，是在生活中把注意力放在自己的身上，而不是放在他们身上。你自己也说过，这种人给人的核心感受就是以他们自己为中心，那么很简单，学会不以他们为中心就已经是对付他们最好的办法了。 这个不以他们为中心的言外之意就是：在跟他们的关系中多去考虑自己的利益和感受，而不是被他们的逻辑和行为带节奏，你要把注意力放在自己身上而不是他们身上，说你想说的话，做你想做的事，不要去考虑他们是怎么想的，他们会要你怎样做，而是考虑自己的感受和想法，这样就成功的让对方的以自己为中心的模式无法在你这里玩转起来，这其实就是最终极的办法。 以上就是我对您这个问题的分析，希望你可以灵活使用，最终成功应对他们。
