心理分析： 给题主一个拥抱！非常感谢题主的邀请！能够感觉的到题主内心的困惑，一直认为睡眠问题是焦虑症和强迫症引起，治好这两者，睡眠问题自然就没有了，但是现在两者治好了，睡眠问题还在，也就让题主对自我之前的认知产生了一些怀疑，但自我又不了解到底是什么引起自己的睡眠问题的，也就不知道接下来应该从哪个方面下手解决这个睡眠问题而让自己有些焦虑困扰了。 影响睡眠问题的因素有很多，通常可以分为生理性因素和心理性因素。 生理性因素通常指的是内脏器官或者是和睡眠有关的神经有不同程度的异常问题存在，比如有的人入睡困难，有的人睡眠比较浅容易惊醒，有的人总是做噩梦等等。这些症状从中医角度来看往往是心血肾阴不足心火肝火旺的表现，又或者是有不同程度的神经受损衰弱，这方面一般可以通过药物来调理治疗。 而心理性因素通常是反映在内心比较焦虑恐惧产生的压力太大，自我无法感觉到安全，无法踏实安心的入睡，这样的情况可以通过心理咨询来释放内心的这些焦虑恐惧情绪，减轻自我的压力，这样自我也就可以轻松自然踏实安心的睡觉了。 题主以前患过焦虑症和强迫症，不知道题主的这些症状持续了多长时间，毕竟这些症状的持续时间是会对脑部神经产生不同程度的损伤和影响的。症状持续的时间越长，神经受损就越严重，睡眠受到的影响也就会越大。 焦虑症和强迫症已经治愈了，题主的睡眠质量也有所改善，但依然存在着一些问题，可见并不完全是焦虑症和强迫症引起的睡眠问题，还有其他的方面存在着问题，这些问题解决了，那么题主的睡眠问题也就真正彻底的解决了。 不太清楚题主之前的治疗过程是怎么样的，也就无法提出一个比较客观确定的方式来解决题主的这种困扰，不过题主可以尝试着先在平台看一些正念冥想放松的知识，让自我能够放松下来，不再那么焦虑，坚持一周看看会有什么效果。如果这样可以让自我轻松自然的入睡并且不会容易惊醒，也就不需要再去做内脏器官和神经的检查了。如果这样练习不行，那么就要考虑去做相应的检查，然后找一个合适的中医师开药治疗，比如一些养血安神的药物来帮助促进睡眠。
