每次和男友吵架我都控制不住自己情绪,尝试改变无果?

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律渐
2023-06-29 · 百度认证:上海律渐信息科技有限公司官方账号
律渐
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心理分析: 从你的描述中,我很理解你的无奈与不知所措,也能感受到你想要改变现状的愿望。希望通过我的分析能为您答疑解惑。 (一)首先站在题主的角度上看确实非常令人生气的,在这样的情况下,为什么还要保持继续呢?既然每一次都要烙下一块深深地疤痕,为什么还要担此风险继续前行呢? (二)那么其实呢,在感情中就是需要不断去包容和磨合的,就好比题主会愿意为男友控制情绪,化解矛盾……那么也请题主想想男友为自己做过些什么呢?不不肯先开口是不是因为他的性格有些别扭呢?你们在一起过程中,双方的成长是什么呢?总结过后,如果题主为自己找到了继续的理由和原因,我们就继续往下哈~ (三)“控制不住情绪”源于没有一个好的情绪出口,负面情绪长期累积,造成心理压抑甚至抑郁。当我们的负面情绪积累到一定程度,量变达到质变的时候,一场情绪大爆发在所难免。所以,我们必须给情绪一个出口——把负面情绪一点点地释放出来。那我们如何找到一个好的情绪出口呢?做你认为有满足感的事情。如果没有的话,或许去做一场心理咨询,打一盘游戏,做一些拳击运动。在你迷茫的时候,尽管去试错,做决定总比不做决定强。我们都要更勇敢地去面对未知未来与迷茫,你总会在不断试错中找到属于你的那一方天地。比如你迷茫时选择到这里来求助,而恰好或许我又能成为那个帮助你的人呢? 祝好!
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