Question

我总是纠结过去的事，怎么办啊

Answer 1

问：我总是纠结过去的事，怎么办啊

答：您好：一般总是纠结于过去的事，通常就是代表有强迫症，以及追求完美的倾向的，这种情况就是放不下过去，总是特别在乎别人的看法，才会导致就是纠结于过去的事走不出来的，但是您要清楚活在当下的，过去的事已经没有办法再重新再来，只有放下才是最好的方法的！

答：因为您纠结也没用的，世上没有后悔药的，过去的也回不来的，您只有放下它，才能更好的生活的！所以您可以通过转移注意力来化解的，或是在心理不断的暗示的！至于暗示方法就是：已经过去了，应该放下了！这句话就要反复的念，时间长了就放下了！

答：至于转移注意力就是一纠结就通过做其他事情来转移注意力也就不会去想了，具体是这样的，希望能帮到您！

问：但是总觉得过去的同学每说一句话都在阻挡我前进，导致她现在跟我联系感觉也是在阻挡我

答：您这是属于焦虑症的一种的，这种情况可以考虑找心理医生疏导的！

答：总是将事情无限放大，导致没有办法放下的！这是属于心里范畴的问题的！

答：您为什么要这样去想的，想别的不可以的，为什么要以小人之心度君子之腹呢！

问：所有生活和学习的不如意都是以前的同学导致的，因为高中时候被她们说话打击了，行为上被她们控制了。

答：您这是太过于在乎别人的看法，内心敏感，喜欢胡思乱想，这是心里问题的，有空建议找心理医生进行疏导，就能改善您的症状的，对于您自身的发展也有好处的，具体是这样的，希望能帮到您！

问：请老师给点好的方法让我不这样想

答：您以后这样想就心里暗示，就在心里不断的默念：都过去了，还纠结这做什么呢！一遍不行就多遍，长时间坚持也就会慢慢淡忘了！就可以走出来了！

问：谢谢老师

答：不客气的，祝您早日摆脱这样的想法！