Question

很多人有饭后刷牙的习惯，饭后有必要刷牙吗？饭后多久刷牙好？

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Answer 1

饭后刷牙较好。刷牙是保持口腔卫生的重要方法，每日在餐后及时刷牙可以清除牙面上堆积的食物残渣、软垢及牙菌斑等，避免细菌发酵引发口臭。口腔内滞留的食物残渣较少时，可防止牙石的形成，降低牙周炎和龋齿的发病率。借助牙刷的按摩作用，能够增进牙龈组织的血液循环和上皮组织的角化程度，有助于增强牙周组织对局部刺激的防御能力，维护牙龈的健康。

建议患者饭后半个小时以后再刷牙，但是饭后可以及时的进行漱口等操作，将口内食物残渣尽量去除。由于受饮食的影响，比如患者吃偏酸的食物，容易导致牙齿表面的硬组织软化以及脱矿，如果及时进行刷牙，由于牙刷的摩擦很容易导致牙齿表面的硬组织磨损，所以建议半个小时以后再进行刷牙。半个小时之内，由于口内唾液的不断冲刷以及矿化物质不断沉积，从而使牙体的硬度恢复正常，这时再刷牙就不会造成牙体的磨损。

事实上，我们每天吃的食物里面有很多种病毒，这些病毒可能残留在牙齿上，当我们喝水时，身体的血液会进入肠道，然后随着身体的血液循环进入肠道，就会导致肠道疾病的出现。餐后1-2小时刷牙对清除这些病毒有很好的效果，可以降低发病几率。日常生活中吃东西后，牙齿上会残留一些细菌，比如幽门螺杆菌。

该病可诱发消化不良胃痛及其他胃部疾病，因此为了更好地消灭这些细菌，建议患者养成饭后刷牙的良好习惯。刷牙的时候一定要注意刷牙的时间不要少于三分钟，建议采用水平震颤的方法，轻轻的清洁牙齿的每一个面，保证全部牙齿都被清洁干净，如果有条件最好还要配合使用牙线清洁牙齿间的缝隙。牙刷最好选用小头的牙刷，牙刷的毛不要太硬，避免刷牙的时候刺伤牙龈。另外平时吃完东西以后还要及时漱口，避免食物残渣残留，滋生细菌腐蚀牙齿。

Answer 2

不是必须要刷牙的，饭后4~5个小时刷牙是可以的，但是饭后一定要漱口，注意口腔的卫生情况。

Answer 3

我觉得饭后有必要刷牙，而且饭后刷15分钟的牙比较好，因为这可以让牙齿变得非常健康。

Answer 4

我认为饭后非常有必要刷牙；饭后半小时之内刷牙是最好的。

Answer 5

饭后刷牙较好。刷牙是保持口腔卫生的重要方法，每日在餐后及时刷牙可以清除牙面上堆积的食物残渣、软垢及牙菌斑等，避免细菌发酵引发口臭。口腔内滞留的食物残渣较少时，可防止牙石的形成，降低牙周炎和龋齿的发病率。借助牙刷的按摩作用，能够增进牙龈组织的血液循环和上皮组织的角化程度，有助于增强牙周组织对局部刺激的防御能力，维护牙龈的健康。

建议患者饭后半个小时以后再刷牙，但是饭后可以及时的进行漱口等操作，将口内食物残渣尽量去除。由于受饮食的影响，比如患者吃偏酸的食物，容易导致牙齿表面的硬组织软化以及脱矿，如果及时进行刷牙，由于牙刷的摩擦很容易导致牙齿表面的硬组织磨损，所以建议半个小时以后再进行刷牙。半个小时之内，由于口内唾液的不断冲刷以及矿化物质不断沉积，从而使牙体的硬度恢复正常，这时再刷牙就不会造成牙体的磨损。

事实上，我们每天吃的食物里面有很多种病毒，这些病毒可能残留在牙齿上，当我们喝水时，身体的血液会进入肠道，然后随着身体的血液循环进入肠道，就会导致肠道疾病的出现。餐后1-2小时刷牙对清除这些病毒有很好的效果，可以降低发病几率。日常生活中吃东西后，牙齿上会残留一些细菌，比如幽门螺杆菌。

该病可诱发消化不良胃痛及其他胃部疾病，因此为了更好地消灭这些细菌，建议患者养成饭后刷牙的良好习惯。刷牙的时候一定要注意刷牙的时间不要少于三分钟，建议采用水平震颤的方法，轻轻的清洁牙齿的每一个面，保证全部牙齿都被清洁干净，如果有条件最好还要配合使用牙线清洁牙齿间的缝隙。牙刷最好选用小头的牙刷，牙刷的毛不要太硬，避免刷牙的时候刺伤牙龈。另外平时吃完东西以后还要及时漱口，避免食物残渣残留，滋生细菌腐蚀牙齿。