Question

总是想一些没有必要的事情怎么办

Answer 1

问：总是想一些没有必要的事情怎么办

答：您好，如果总是想一些没有必要的事情，可能是神经衰弱的表现症状，现在的人们生活方式一般都是晚睡晚起，晚上经常熬夜，这样就会导致精神状态不好，容易想一些没有必要的事情。晚上不要经常熬夜，早晨可以多散步，要调整自己的心态，遇到事情可以和朋友分享。

答：然后给自己树立良好的心态，让自己变得充实起来，然后就没有时间去想想别的没有必要的事情了。

问：每天都是想一遍又一遍明明知道是没有用的事情但还是忍不住去想

答：可能是因为您空闲时间比较多，您可以尝试一下，给自己找点事情做，让自己忙碌起来，然后就没有，多余的时间让大脑去想别的事情了。

答：当让自己变得充实以后，无论是精神和身体上，都会被事情占据，就会忙得顾不得去想事情。

问：每天都想一遍又一遍睡觉前想睡醒了脑子里第一件事也是在想一遍又一遍

答：是有什么事儿让你觉得特别重要吗，不然的话，为什么在心里如此惦念放不下呢？您可以和我倾诉一下。

问：就是一些毫无意义的事情想清楚了也不会怎么样但还是忍不住去想

答：首先我们要学会控制自己的思想和情感，如果在想这些无意义的事情的时候，可以自己深吸一口气，这个时候可以找点事儿做或者和别人聊天或者去运动，就是来转移自己的注意力。