去西藏之前如何适应高反缺氧
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(2)方法二:点进藏前几天要合理的分配,不宜过度劳累:在进入西藏旅游的时候前几天要休息好,切不可抱病入藏如果有条件的话,可在进藏前后喝几天“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品,注意卫生,不要进食过量。这些都是很重要的,为了你的旅行愉快。
咨询记录 · 回答于2022-01-14
去西藏之前如何适应高反缺氧
亲亲,很荣幸能够为您进行解答。以下是小琴为您查询到的结果:
(1)方法一:要有良好的心理素质:这个是最重要的,如果你没有一个好的心理,想着高原反应了会怎么样,这个也会引起缺氧反应的,对高原反应不要思虑过度,如果精神高度紧张,反而会加大脑组织的耗氧量。
(2)方法二:点进藏前几天要合理的分配,不宜过度劳累:在进入西藏旅游的时候前几天要休息好,切不可抱病入藏如果有条件的话,可在进藏前后喝几天“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品,注意卫生,不要进食过量。这些都是很重要的,为了你的旅行愉快。
(3)方法三:按进入西藏千两天不能过负荷的活动:刚进藏的头两天不宜活动过频,身体负荷不宜过重。西藏昼夜温差大,即使夏天入藏也应带上一些毛衣等保暖衣服。这个是必须要备用的东西。
(4)方法四:进藏头几在未适应高原反应前,切忌洗浴,以免缺氧和引起感冒。
希望小琴的解答能够帮助到您,祝您生活愉快