Question

80岁老人一般每天走多少步适宜

Answer 1

问：80岁老人一般每天走多少步适宜

答：您好，很荣幸由我来为您解答问题，整理答案需要一点时间，请您耐心等待下哦~

答：你好，亲，每天5000步，对于中老年人来说，本身腿脚不是很利索，因此每天走路的步数需要适当减少。正常情况下，中老年人每天走路控制在5000步左右即可，相当于行走四五公里的路程，即可以达到锻炼的效果，又能够避免长时间的行走给关节或者骨骼造成损伤，以免使骨骼退行性变化速度加快。

答：以上是我的全部回复，希望能够帮助到您，如果还有什么问题，咱们这边可以继续咨询，祝您生活愉快~