Question

我有一个男朋友，交往半年了，我后来知道他有过两个前女友，都发生过关系，我不知怎么的心里很难过，一想到他和前女友发生过亲密关系，我就难受的想哭，甚至觉得恶心，这件事在我心里成了一个结，虽然男朋友说过他只爱我一个人，过去的都过去了，我有时还是会忍不住的去想，想到他们一起牵过手，上过床，做过爱，说过跟我说过的一样的甜言蜜语的话，做过跟我做过的同样的事，我心里很不是滋味。

Answer 1

问：我有一个男朋友，交往半年了，我后来知道他有过两个前女友，都发生过关系，我不知怎么的心里很难过，一想到他和前女友发生过亲密关系，我就难受的想哭，甚至觉得恶心，这件事在我心里成了一个结，虽然男朋友说过他只爱我一个人，过去的都过去了，我有时还是会忍不住的去想，想到他们一起牵过手，上过床，做过爱，说过跟我说过的一样的甜言蜜语的话，做过跟我做过的同样的事，我心里很不是滋味。

答：亲，您好，老师正在仔细理解您的问题，内容较多，请稍等片刻

答：亲，您好，您的问题老师已经看到并理解。老师很理解你这样心情和内心活动。因为老师也是这样的人，包括现在偶尔都还有一点这样的心理。

答：这种情况被很多人成为情感洁癖，其实没那么严重，不用什么问题都去给它安一个名字。老师认为这只是一种个人习惯。也是占有欲太强导致的。爱情里的占有欲本身没有什么问题。但如果让对方感到无法承受的压力，就会影响两人的交往结果

答：亲，目前您发现自己有这样的想法，应该是影响到你们的关系，那么您现在是想要去控制这种想法还是有换一个人的计划呢

问：老师，我想要控制这种想法，我感觉这件事在我心里成了一个结，我应该怎样正确看待呢

答：亲，您越想要控制，就越控制不了。因为您认为这是一个毛病，总想着它，这样不会减少您对它的恐惧，甚至会形成阴影，就像现在一样

问：那我应该怎么做呢

答：亲，您的这种行为不是病，是爱，渴望干净的爱，没有错。只是您需要对对方放松一些要求。或者说把精力转移一些到其他地方。这很难，需要一个过程。也就是慢慢地把你的注意力，从关注对方的过去，转移到你们的未来。

答：你可以不去刻意地克制对他以往的介意，你把这个介意当做是正常介意，就不会这么痛苦，但为了避免它经常出现，你需要多关注和去计划你们今天、明天和后天。这样，精力被占用了，你又跟自然地慢慢改变。这需要一个过程和行为计划

问：好的 谢谢老师 我知道怎么做了 现在好多了 我应该转移注意力 多计划我们今天，明天和后天，做一些有意义的事情，才会感觉更充实，不会胡思乱想

答：亲，收到

答：是的，亲，您需要不刻意克制，不在乎你的这个想法，认为它并没有错，实际上本身它也没有错。

答：你甚至可以表达和释放出来。

答：不释放的话就在心里越积越多，反而形成负担

答：亲，你可以给自己定一个注意力转移的计划，不用太复杂，只是多安排一些事情，让自己去处理和思考，特别是针对放弃旧观念的事情。不断去突破和接受心的模式

答：这样会有助于你不那么“念旧”，老师之前就是这样做的，现在虽然没有完全改变，但不会造成影响了。

问：好的老师 我按照你的方法 一定会走出来的 我自己也要努力

答：不客气，亲，加油。有不明白的再问老师。但记住，你不要以病态的态度去对待你的这个想法，它没有错，也不是病态，不用刻意去想着走出来。

答：让它在你的计划中顺其自然

问：嗯 对的 我要顺其自然 允许自己去想它 这个想法没有错

答：对了，男朋友目前应该被你这样的要求，折磨得遍地鳞伤了吧？如果他已经有一些抵触，你还需要转移他的注意力

答：哈哈，看来你已经有了新的改变，会越来越好。男朋友也会越来越服帖你的

问：嗯嗯 我也相信我会越来越好 男朋友会越来越服帖我 让自己变的更加优秀 才是王道 听您一席话 胜读十年书 老师再见！

答：亲，加油，关注老师，有了好的向往跟老师报喜。

答：哪里有十年这么久，顶多只有一周的书

答：亲，以上是我的回答，希望能够帮到你，如果还有其他问题，可选择关注老师或发起再次咨询。如果对我的回答满意，请给我一个赞，希望您身体健康，万事如意，谢谢。