Question

膳食指的是什么东西？

Answer 1

问：膳食指的是什么东西？

答：亲，所谓膳食就是指日常进用的饭菜，所谓膳食养生就是指所食食物能够来调理身体，起到养生的作用。

答：亲，合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。

答：成年人每日的食谱包括四类食物:一类为奶类如牛奶、奶酪、含有钙质、蛋白质，可以强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升牛奶为宜。

答：二类为肉类包括各种肉类、家禽、水产类及蛋，含有蛋白质、脂肪，促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日约4-6两为宜。

答：三类为蔬菜、水果类含有丰富的维生素、矿物质、糖类和纤维素，增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少要吃1斤新鲜蔬菜及水果。

答：四类为五谷类如米、面，含有淀粉物质，主要供应人体的能量,满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。