我戒烟戒了21天,今天不知道怎么又很想抽它。想知道彻底戒烟的方法
1个回答
关注
![]()
展开全部
你好！亲
。
。
1、戒烟这个东西首先是自己有恒心，你已经21天都没抽了， 这已经很了不起了，应该差不都戒掉了，所以再坚持一下，胜利就在眼前，你可以心理暗示自己可以做到的。
2、转移注意力，硬实想抽的时候想其他事情，说不定就忘记了。千万别抽，前面花的功夫就白费了。希望你后面会成功[比心]
咨询记录 · 回答于2022-01-22
我戒烟戒了21天,今天不知道怎么又很想抽它。想知道彻底戒烟的方法
你好！亲。1、戒烟这个东西首先是自己有恒心，你已经21天都没抽了， 这已经很了不起了，应该差不都戒掉了，所以再坚持一下，胜利就在眼前，你可以心理暗示自己可以做到的。2、转移注意力，硬实想抽的时候想其他事情，说不定就忘记了。千万别抽，前面花的功夫就白费了。希望你后面会成功[比心]
。1、戒烟这个东西首先是自己有恒心，你已经21天都没抽了， 这已经很了不起了，应该差不都戒掉了，所以再坚持一下，胜利就在眼前，你可以心理暗示自己可以做到的。2、转移注意力，硬实想抽的时候想其他事情，说不定就忘记了。千万别抽，前面花的功夫就白费了。希望你后面会成功[比心]
亲，你还可以在烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或者咀嚼无糖分的口香糖，要避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖哦。[比心]
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？