Question

减肥期间吃完东西就后悔

Answer 1

问：减肥期间吃完东西就后悔

答：亲，您好，减肥期间吃完东西会后悔，这个现象非常正常，基本上每个人在减肥中都会这样。

答：您好，我当初减肥的时候，多吃了东西，我当天晚上就多跑几圈，流了很多汗，心里就舒服多了，第二天称体重，还是瘦了，所以多吃了东西，不要有心里负担，多去消耗就好了。

答：您好，你这种情况就是大多数人减肥不成功的原因，越是想减肥少吃一点，而饿了想吃的欲望就更强烈，吃饭时会狼呑虎咽，不知不觉中就吃多了，吃后又后悔。你应该控制饮食，吃饭时细嚼慢咽，多吃清淡的蔬菜，少吃油腻的食物，适当锻炼，这样坚持下来，就会成功的。

答：找到自己的减肥方式。