Question

自己怎么做到要好好的活着

Answer 1

问：自己怎么做到要好好的活着

答：自己怎么做到要好好的活着：控制体重经过研究证明，体重与各种疾病都有紧密的关系，如果体重超标。脂肪细胞的生长会诱发各种疾病，包括癌症。怎么做才是好好活着坏情绪能够控制有个良好的心态很重要，因为坏情绪最收到伤害的是自己，会导致免疫力降低，从而诱发各种疾病。怎么做才是好好活着适当的时候生育人的一生时间都很宝贵，晚婚晚育其实有悖于自然规律，生育可以让女性增加免疫力。最佳生育年龄是20-35岁怎么做才是好好活着每天坚持做些适当的运动运动是最好的增加免疫力的方法，运动可以让身体机能保持一定的活力，大约运动心率为正常最高心率的0.6-0.7倍最为合适。怎么做才是好好活着多吃蔬菜水果，少吃肉类，控制盐分蔬菜和水果可以提高人体抗氧化的能力，可以让细胞发生突变的几率变小。盐分的控制，有利于血压的稳定。怎么做才是好好活着6戒烟限酒尼古丁是外界对身体的巨大伤害。影响大脑皮层，呼吸系统。身体的很多器官都会收到伤害。