45岁的男人应该怎样健身？
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首先，早睡早起，戒烟少饮酒，保持一个良好的生活习惯！然后，中年人健身一定要量力而行，激烈的健身运动不适合你，最好能找一个经验丰富的健身教练给你一定的指导，千万别在网上找答案，给你回答问题的人基本都是天天在网上泡着的宅男，连牙都不一定天天刷，你说他们能给你什么正确的答案？最后，你已经45岁了，经济上应该压力不大，所以去正规的健身房找健身教练咨询才是正道
咨询记录 · 回答于2021-12-02
45岁的男人应该怎样健身？
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首先，早睡早起，戒烟少饮酒，保持一个良好的生活习惯！然后，中年人健身一定要量力而行，激烈的健身运动不适合你，最好能找一个经验丰富的健身教练给你一定的指导，千万别在网上找答案，给你回答问题的人基本都是天天在网上泡着的宅男，连牙都不一定天天刷，你说他们能给你什么正确的答案？最后，你已经45岁了，经济上应该压力不大，所以去正规的健身房找健身教练咨询才是正道
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