Question

结合体育专项,谈谈如何提高自身专项技术水平

Answer 1

问：结合体育专项,谈谈如何提高自身专项技术水平

答：亲，提高自身专向水平，需要结合熟悉专项，将理论知识及其结合运动实践进行总结，从科学的角度应用于训练中提高运动员的专项运动经济能力 我们经常提出疑问：什么才是科学的训练方法？怎样科学地进行训练？怎样训练才能使运动员的综合运动水平得以提高？为达到阶段性的训练目标，我们应该如何系统科学地安排训练计划？为什么长跑运动员与短跑运动员的体形相差较大？带着等等这些疑问，以下将主要从运动生物化学的角度来了解运动过程及不同运动项目的不同供能系统，并以次客观分析提高各种运动能力的针对性训练方法。

答：人体生命活动过程是一个消耗能量的过程。运动时，人体内尤其是骨骼肌内能量消耗大大增多。肌肉利用的能量由三磷酸腺苷（ATP）分解提供，所以ATP是肌肉收缩的直接供能物质。糖、脂肪和蛋白质则通过相应的分解代谢，将储存在分子内的化学能逐渐释放出来，并转移、储存至ATP分子内，以保证ATP供能的连续性。细胞中可提供能量合成ATP的代谢系统，包含下列三条供能系统，构成运动肌能量供应体系：一、高能磷酸盐如磷酸肌酸分解——磷酸原供能系统ATP是肌肉收缩时将化学能转变为机械能的唯一直接能源，所以磷酸原供能系统在运动开始时最早启动，最快利用，具有快速供能和最大功率输出的特点，可维持最大强度运动6～8秒钟。磷酸原供能能力在短时间最大强度或最大用力的运动中起主要功能作用，与速度、爆发力关系密切。短跑、投掷、跳跃、举重及摔跤等项目，要注意加强磷酸原供能能力的训练。速度训练可以明显提高ATP酶的活性，这对加快运动时ATP利用和再合成的速度、提高肌肉最大做功能力有促进作用。通过速度训练，可以提高肌酸激酶的活性，从而提高ATP的转换速率和肌肉最大功率输出，有利于运动员提高速度素质和恢复期CP的重新合成。

问：体育科学的生物学研究主要包括哪些方面？

答：亲，体育科学的生物学研究主要包括：运动心理学、体有管理学、运动生理学、体育情报学、体育电子学、运动生物化学。

问：为什么说体育科学是一门综合科学？

答：亲，说体育科学是一门综合科学是因为：体育科学研究的主体是人与人体运动，因此其领域涵盖自然科学，人文科学和社会科学。根据体育科学研究对象的本质特征及其之间的相互关系，体育科学形成了一个有序的分类体系，这一体系具有整体性，结构性，层次性和开放性等特点。从体育科学体系的发展来看，其结构体系将会不断扩大，许多正在萌生和有待催生的“潜科学”将会成为“显科学”，随着科学技术的发展，体育科学也将不断地自我完善，更快地推动人类体育与人类社会的发展。所以说体育科学是综合性的科学。